Top articles
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actualité
Tout d'abord, je souhaite feliciter Renaud pour son titre aux championnats d'Europe qui vient couronner une superbe saison. Cela promet de belle bagarre cet été. Ce qui ne peut etre que positif pour la perche française. Je suis toujours en repos, au moins...
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reprise
Aujourd hui, alors que le reste du groupe s"est envolé pour le portugal, j'ai repris la course. j'ai fait un footing de 25 minutes progressivement accéléré et les sensations sont plutot bonnes. Pas de douleur au niveau de la cicatrice. Les jambes repondent...
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espagne suite
Depuis le dernier article nous avons enchaine les seances. mardi apres midi, nous avons sauter sur un elan plus long. elle fut difficile en raison du fait que c etait la premiere dehors et d un vent variable mais souvent laterale. Mercredi matin nous...
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liste engagés aux frances
4 LAVILLENIE Renaud Cognac Ac POI SE M 601 016 X 5 MESNIL Romain Ac Paris-joinville I-F SE M 581 094 X 2 DOSSEVI Damiel Ca Montreuil 93 I-F SE M 570 093 X 3 FAVRETTO Vincent Lyon Athletisme* R-A SE M 550 069 X 1 CLAVIER Jerome Athletic Trois Tours CEN...
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monaco 3
Aujourd'hui c'était ma première séance technique. Celle ci est arrivé après une musculation ce matin. J'ai réalisé des mouvements en arrachés, épaulés, jeté et en soulevé de terre. Cet après midi j'ai enfin pu retoucher et retordre de la fibre. Bien sur...
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news
Après quelques temps d'absence, voici quelques news. Elles ne sont pas excellentes vu les performances que j'ai réalisées. Aux interclubs, je fais 5m40 en sautant très mal. Quasiment aucun de mes sauts n'avaient de vitesse. Ma course d'élan était mauvaise...
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sortie d'hopital
l'opération s'est bien déroulé. Comme en octobre j ai une cicatrice de 10cm environ. Je suis équilibré maintenant. lol. Maintenant je vais devoir marcher 4km par jour pendant 15 jours avant la reprise du footing. Je remercie tout le monde pour vos messages...
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resultat lievin et fin de saison hivernale
Ce soir je sautais à Lievin. Le résultat n'est pas excellent puisque je fais 5m50. Je fais un saut propre à 5m50 avant d'echouer maladroitement à 5m60. Il m'a surtout manqué d'un peu de fraicheur psychologique et de réglage. En effet, j'ai eu beaucoup...
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resultat france
Aujourd'hui, je termine deuxième des championnats de france derriere Renaud. Je saute 5m35 au premier, 50 au premier, 60 au deuxième. Je loupe 70 de peu sur mon premier et sur le troisième. C'est rageant . Je loupe donc les minimas de peu mais bon c'est...
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Mondeville
Hier soir , je sautais à Mondeville. Je fais 5m21, une très très mauvaise perf. Je fais pourtant un bon échauffement avant de completement m'endormir sur le début du concours. Je me reveille qu'au 3ème à 41 d'o une perche trop souple. Dommage les jambes...
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news
voici quelques nouvelles après 10 jours de silence. J'ai repris la semaine derniere les séances techniques apres le stage de monaco. Les sensations étaient plutot bonnes malgré un manque criant de puissance en course et de jus. Malheureusement, le lendemain,...
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interclub 1er tour
Hier, je sautais à Saran aux interclubs. La journée a été très décevante. Pourtant tout a bien commencé avec un bon début d'échauffement malgré une heure matinale ( 10h début du concours). Sur ce qui devait etre mon dernier saut d'échauffement, je mets...
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bonneuil et suite de la saison..
Après quelques jours de silence, voici quelques nouvelles: Vendredi dernier, j'ai sauté au meeting de bonneuil. Je sautais à domicile ou presque puisque le stade est à moins de 5min de chez moi. J'ai réalisé un bon concours dans des bonnes conditions...
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Lifa
Cette après-midi, je saute avec le reste du groupe aux Lifa. Cette épreuve doit me permettre de retrouver un peu de hauteur et de la confiance. Le retour de Goteborg m'a permis avec Gérald de prendre conscience de certains détails techniques à modifier....
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monaco 4
Aujourd'hui, l'organisme commence a être chargé. Toutefois, et malgré tous les entrainements, je ne ressens rien autour de la zone opéré. Pour ce qui est de l'entrainement, j'avais une séance de musculation du haut ce matin ( développé couché, développé...
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mon évolution
Voici une petite pépite. cette vidéo a été conçue pour un colloque en mai dernier sur le thème "du débutant au champion" à partir d'enregistrement de mon père. Je crois que tout est dit dans ce titre. Voila l'évolution de ma vie sportive depuis mes 7...
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Resultat Lifa
Hier j'ai sauté à 5m60. Je gagne le concours. Le plus important est que j'ai retrouvé une course et un présenté tel que je sais le faire. Cela m'a permis de prendre des perches plus dur en forcant moins. Techniquement, cela n'est pas parfait. Je dois...
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retour de clermont
Me voila de retour après 3 jours à Clermont ferrand. Les séances ont été intensives et se sont déroulées dans la bonne humeur. Lundi, j'ai fait une course puissance et quelques sauts sur petites perches. Mardi matin, j'ai fait une muscu du haut avec des...
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pierre benite
Décevant. Tout est dit. La performance , la manière, .... Je passe à coté de mon concours. Ceci n'est pas très étonnant même si je m'attendais à mieux. Je commence a 5m05 que je passe au premier. puis 15 et 25 au deuxieme et je rate 35. Je ne fais pas...
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soirée olympique
Hier, nous avons eu la chance d'avoir la visite de trois champions olympique de perche. En effet, l'australien et deuxième performeur de tous les temps, Steve Hooker et l'américain Tim Mack sont venus visités l'Insep. Nous avons échanger quelques mots...
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news
Après un week end festif, je reprends une semaine d entrainement qui sera vraiment courte. Je m'entraine aujourd hui et demain, après je suis de repos mercredi et je fais une pré-compete jeudi. Aujourd hui, ce sera seance de course et muscu du haut. Demain,...
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entrainement du vendredi
Ce soir, dernière séance de la semaine. La fatigue était bien présente. La grosse journée de travail plus la semaine d'entrainement était bien présente dans les jambes. Ce soir, j avais 6 sprint à faire. C'est ma première séance de sprint de l'année,...
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préparation
La préparation se poursuit. La semaine passée a été difficile. Les séances s'enchainent. Nous faisons deux seances de courses longues, deux séances de sauts, de la course et de la musculation. Pour le moment, ma forme n'est pas excellente mais je travaille...
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orlando suite et presque fin
Il nous reste plus qu'une journée réelle de stage qui comprendra une seance technique et une seance de musculation de jambes. J'ai réalisé lors de ce stage 4 séances techniques pour le moment. les conditions n'ont pas été simple mais je pense avoir ressenti...
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retour à la normale..
Après ce week-end de folie, me revoilà à Paris. J'ai repris le travail mais pas l'entrainement. Après mes 4mois et demi de préparation foncière, je fais une pause de 1 semaine- 10 jours afin de me ressourcer. Je reprendrai donc l'entrainement lundi ou...