news
voici quelques nouvelles après 10 jours de silence.
J'ai repris la semaine derniere les séances techniques apres le stage de monaco. Les sensations étaient plutot bonnes malgré un manque criant de puissance en course et de jus. Malheureusement, le lendemain, après ma première séance de gymnastique de l'année, j' ai ressenti une douleur dans la zone de ma blessure. le lendemain, je ressentai les memes douleur qu'avant l'opération. on a donc décidé avec gérald de ne pas s'entrainer mercredi et jeudi ,et de reprendre tranquilement vendredi et samedi. La douleur est passée.
Lundi, j'ai repris l'entrainement normalement avec séance de course, musculation en force maximum.
Hier, j'ai revu le chirugien suite à l'alerte de la semaine précedente. Les nouvelles ont été rassurantes.J'ai donc pu reprendre les séances techniques hier. j'ai pris 14 foulées et des 5m. La confiance revient même si tout ne fut pas parfait.
La fin de semaine sera consacré a la course, une séance de contrebas ( saut sur une piste en descente) et musculation.
J'ai repris la semaine derniere les séances techniques apres le stage de monaco. Les sensations étaient plutot bonnes malgré un manque criant de puissance en course et de jus. Malheureusement, le lendemain, après ma première séance de gymnastique de l'année, j' ai ressenti une douleur dans la zone de ma blessure. le lendemain, je ressentai les memes douleur qu'avant l'opération. on a donc décidé avec gérald de ne pas s'entrainer mercredi et jeudi ,et de reprendre tranquilement vendredi et samedi. La douleur est passée.
Lundi, j'ai repris l'entrainement normalement avec séance de course, musculation en force maximum.
Hier, j'ai revu le chirugien suite à l'alerte de la semaine précedente. Les nouvelles ont été rassurantes.J'ai donc pu reprendre les séances techniques hier. j'ai pris 14 foulées et des 5m. La confiance revient même si tout ne fut pas parfait.
La fin de semaine sera consacré a la course, une séance de contrebas ( saut sur une piste en descente) et musculation.
Publicité