Je tenais tout d'abord à feliciter Renaud qui confirme sa saison hivernale ainsi que Romain pour leur compétition de ce week end. Je voulais aussi vous faire part de l'envers du décor que j'ai vécu cette année et encore ce week end mais qui touche à sa...

voici quelques nouvelles après 10 jours de silence. J'ai repris la semaine derniere les séances techniques apres le stage de monaco. Les sensations étaient plutot bonnes malgré un manque criant de puissance en course et de jus. Malheureusement, le lendemain,...

Aujourd'hui, derniere journée du stage. Ce matin séance technique sur 12 foulées. J'ai fait une trentaine de saut. Les sensations reviennent. J'ai sauté sur petites perches du fait de la fatigue de fin de stage. Des que je vais retrouver de la fraicheur...

Aujourd'hui c'est un peu plus tranquille. Ce matin, petite séance de gainage spécifique avec une perche mené par Georges. Puis séance de tribune ou j'ai pu battre mes temps du débuts de la semaine. Enfin la séance c'est finie par un travail de fartleg....

Aujourd'hui, l'organisme commence a être chargé. Toutefois, et malgré tous les entrainements, je ne ressens rien autour de la zone opéré. Pour ce qui est de l'entrainement, j'avais une séance de musculation du haut ce matin ( développé couché, développé...

Aujourd'hui c'était ma première séance technique. Celle ci est arrivé après une musculation ce matin. J'ai réalisé des mouvements en arrachés, épaulés, jeté et en soulevé de terre. Cet après midi j'ai enfin pu retoucher et retordre de la fibre. Bien sur...

Hier la seance de course longue a été dur. J'ai fait des temps corrects mais j'ai très vite explosé. Ce qui montre que j'ai encore beaucoup de boulot a effectué; ce qui n'est pas étonnant. Ce matin, j'ai fait 8*50 metres à 90% de ma vitesse. La vitesse...

Après 2 jours sans internet, j'ai trouvé une connexion au centre de formation de l'AS monaco. Nous sommes arrivé lundi dans la journée. Nous sommes hébergés à l'hotel Mariott juste à coté du stade. Depuis mon arrivée j'ai fait 4 séances. Lundi, j'ai fait...