monaco 3

Aujourd'hui c'était ma première séance technique. Celle ci est arrivé après une musculation ce matin. J'ai réalisé des mouvements en arrachés, épaulés, jeté et en soulevé de terre.

Cet après midi j'ai enfin pu retoucher et retordre de la fibre. Bien sur tout fut loin d'etre parfait. mais je pense etre moins à la rue qu'à la reprise cet hiver. Les appuis au sol sont lourds. Le saut manque encore de levier mais les repères reviennent vite. J'ai ainsi pu sauter 490 sur une 490/ 80 avec 450 de levier. L'objectif de la prochaine séance technique est de retrouver un peu de hauteur en course et de la fluidité dans le saut.

Demain, le programme sera chargé et dur.....