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Depuis debut janvier, ma préparation se passe bien. Toutefois mon souci de genou n'est pas encore reglé. Il ne m'empeche pas de m'entrainer normalement mais je suis obligé de serrer un peu les dents de temps en temps. Je dois d'ailleurs retourner voir le médecin à munich d'ici 15 jours pour essayer de solutionner ce souci. Je ne m'inquiete pas.
Sinon techniquement, je travaille bien. En ce moment je saute majoritairement sur de petits élans ( 12 foulées) et sur contrebas. J'essaie de travailler techniquement dans la qualité et moins dans la quantité contrairement aux années passées. je vous ai mis 2 sauts réalisés lors d'une séance. Et oui il faudrait pas que vous oubliez que je suis toujours perchiste .
Sinon je suis actuellement en période foncier. Mes semaines sont bien chargées. Je réalise deux séances de courses longues dans la semaine ( une sur piste et l'autre en cote), 2 séances techniques, 3 à 4 séances de musculation et une séance de course puissance. Comme je vous l'ai déja dit cette année, je fais des séances de gymnastiques ( une première depuis 2008).
Je réalise de gros progrès comparativement à ce que je faisais avant, même si je suis pas pret de partir aux Jeux en gymnatique. Voici ci dessous une petite vidéo de mes "exploits".
Cette semaine, je finis mon cycle de force max. Je serai donc en repos en début de semaine prochaine.