entrainement du vendredi

Publié le 6 février 2009 par djé

Ce soir, dernière séance de la semaine. La fatigue était bien présente. La grosse journée de travail plus la semaine d'entrainement était bien présente dans les jambes. Ce soir, j avais 6 sprint à faire. C'est ma première séance de sprint de l'année, ceci afin de retrouver un petit peu de jus pour les 2 compétitions.

Ensuite, petite séance d'impulsion composée de hop*2 Hop*3 et hop*4 ( une impulsion suivi de 2 appuis, impulsion plus trois appuis,....).

Enfin séance d'abdominaux et dorsaux.