entrainement du mardi
Ce soir, c'était séance technique. La séance a été difficile mais enrichissante. Le changement d'élan, de perche,... a entraîné quelques refus. Mais les nombreux sauts réalisés ont montré une forme physique et technique intéressante. Toutefois, il reste encore de quelques détails techniques, physiques, et mentaux à régler.
Après une heure et demi de saut, j'ai enchaîné sur une séance de muscu de jambes. Elle comprenait des exercices à la presse, du renforcement d'ischio et enfin quelques squats.
Demain la séance sera un peu plus légère afin de pouvoir finir la semaine au même rythme